怎么办呢？

怎么才算“漏”呢？

举例说明：人不动也出汗、遗精、熬夜、人流等，都算漏精。

古人防“漏”有个好方法——鸣天鼓。具体操作方法如下：两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，共60下。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。

也可以采用头疗和灸疗的方法刺激耳部多个穴位和反射点。

“耳者，宗脉之所聚也”，艾灸双耳，药性热力可以直接向耳内灌注，宣通耳窍，通调全身经络筋脉，祛除全身寒湿瘀阻，让全身的气血、经络和脏腑都得到加强。

二、益而养藏

自古至今，补肾似乎是男性的专利，其实夜尿多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、早衰等问题在现代女性中也很常见。尤其女性要行经、生产、哺乳，这些都很消耗精气神。

三九养肾，有6个穴位，只要把它们灸透，就有助于补益肾精，生化肾气，生发阳气，通调全身体质！

1命门穴

命门穴位于第二、三腰椎棘突间。

命门真火不足，就不能推动肾水运行，肾水滞留在那里，就会出现腰膝酸软、四肢浮肿、男性阳痿早泄、女性宫寒不孕等情况，也就是人们常说的肾阳虚。

现代人肾阳虚远远多于肾阴虚，所以，加大命门之火尤为重要。

2肾俞穴

肾俞穴在腰部当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。（此穴为双穴，左右各一）

艾灸肾俞穴可补益肾阴肾阳，益肾滋阴，增液润燥。

3神阙穴

神阙穴位于脐正中 。

“脐为生气之源”，它关乎于肾，连及于命门，共为生气之所系。也就是说，神阙是人体生命能源（元气）的所在地，相当于“人体的锅炉房”。

冬至“一阳初生”，艾灸神阙可以激发元神元气，将初生之阳固护在体内，慢慢生发生长，为人体所用。

4关元穴

关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

“针必取三里，灸必加关元”。关元穴是任脉和三阴经的交会穴，擅长补肾培元、温阳固脱。

三九期间艾灸关元——补元气、温中焦、固肾精，特别适合下焦虚寒（如小肚子凉、晨起腹泻）、元气不固（早泄）、有妇科疾病（痛经）的人群。

5三阴交穴

三阴交穴位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。（此穴为双穴，左右各一）

三阴交位于肾经、肝经、脾经三条经络的交点，具有益肾精、养肝血、调脾气之功。

6涌泉穴

涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。（此穴为双穴，左右各一）

顾名思义，涌泉就像身体水液涌出的泉眼一样。灸之，可以滋养肾水、上济心火，使肾精充足，从而化生津液滋养身体。有些人动辄发脾气，其实与心火亢盛引起的心浮气躁有关，艾灸涌泉可以帮你降火消气。